Практика осознанной, наполненной жизни

Позволяйте чувствам быть в вашей жизни.
Принимайте и осознавайте различные чувства, которые вы испытываете.

Не судите себя за наличие негативных чувств.
Чувства не хороши и не плохи, они помощники, маяки окружающей вас действительности.

Не верьте каждой мысли, которая появляется в вашей голове.
Некоторые из них верны, но многие из них ложны, контроль над ними не всегда подвластен, вы в силах контролировать свои действия.

Замедляйтесь и живите жизнь в управляемом ритме.
Наслаждайтесь, замечайте жизнь, не позволяйте каждодневной рутине, поглотить вас. Смысл не в эффективном менеджменте времени, смысл в том, чтобы хотя-бы половину дня, делать то, что вы любите, замечать это.

Оставайтесь в настоящем; Живите «здесь и сейчас».
Планы, стратегии это здорово, вопрос в соотношении.

Отпустите необходимость контролировать все.
Примите себя настоящего, осознавайте свои границы, напоминайте себе, на что вы действительно можете влиять, а что за пределами вашего влияния.

Практикуйте любопытство; замечайте мелочи.
Счастливая жизнь состоит из мелочей, именно они являются кирпичиками, а не большие события.

Ориентируйтесь на 5 органов чувств, чтобы лучше осознавать, что происходит вокруг вас в мире.

Заботитесь о своем теле и уме, не разделяйте их, они едины и взаимосвязаны. Подобно двум детям, нельзя любить одного и игнорировать другого.

Практикуйте радость и благодарность.
Не воспринимайте жизнь как должное, старайтесь быть благодарными за то, что у вас есть и за то, чего у вас нет.