СТАТЬИ

Пауза как акт свободы

Парадокс в том, что именно остановка – даже краткая – может стать точкой входа в другое качество жизни. Не обязательно коучинг, терапия или обучение.

Борьба за сон

Сон – это результат сочетания внешней тишины и внутреннего покоя. Он не приходит туда, где есть тревога, сравнение и спешка.

Тёмная триада: успех или самообман?

Харизматичные антигерои, манипуляторы, «лидеры без тормозов»: такие образы часто романтизируются. Но что говорит современная наука?

Осознанное наслаждение: Саворинг

Это не про яркую радость «на максимуме», а про любящее внимание к тому, где есть опора, спокойствие и тепло.

Роль социальных норм

Социальные нормы – это негласные правила, по которым живёт группа. Они влияют на наши решения куда сильнее, чем кажется.

Радость как практика

Радость – не всегда вспышка. Иногда это выбор. Иногда – навык.

Мозг и предсказания будущего

Человеческий мозг имеет уникальную способность предсказывать будущие события.

Интуитивное мышление

Интуиция представляет собой способность понимать что-либо инстинктивно, без каких-либо сознательных рассуждений или объяснений.

Осознанное питание

Осознанное питание – непредвзятое осознание физических и эмоциональных ощущений во время еды.

Самораскрытие – это намеренное предоставление информации о себе, другому человеку. Иначе говоря, это можно рассматривать как процесс, который дает другим людям, доступ к нашим секретам или «подлинному Я».

Созависимая поддержка

Настоящая любовь, как и собственно доброта, не возможна без мудрости. Хотя многие поступки выглядят как любовь, любовью не являются.

Желание угодить

Желание угодить другим, часто связано с желанием избежать конфликта. Это как будто, вы пытаетесь задобрить других людей, чтобы обезопасить себя.

Негативные мысли

Мозг – это предсказательный орган. Полагаясь на опыт прошлого, он постоянно генерирует вероятное будущее. Это крайне важно, для нашего выживания и в то же время, это крайне затратно.

7 стратегий воспитания

Чем более хаотичны правила в семье, тем менее безопасно ребёнку. Постоянство в союзе со структурой даёт детям здоровое чувство спокойствия.