СТАТЬИ
Стресс в отношениях
Большинству из нас нравится думать, что мы хорошо справляемся с последствиями стресса. Но продолжительный стресс, так или иначе возьмет свое.
О влиянии стресса
Стресс влияет на все системы организма, включая опорно-двигательную, дыхательную, сердечно-сосудистую, эндокринную, желудочно-кишечную, нервную и репродуктивную системы.
О прощении
Прощение не является, ни обязательным, ни необходимым пунктом в исцелении травмы. Это справедливо как для физической, так и для психологической травмы.
Старше своего возраста
Зрелый в динамике братьев и сестер – это тот, кто старше своего возраста. Они всегда ответственны, дисциплинированны и разумны.
Самоуспокоение и коробка
Самоуспокоение – это стратегия эмоциональной регуляции, используемая для восстановления равновесия после неприятного события.
Прогрессивная мышечная релаксация
Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР) – Методика основана на простом физиологическом факте: после периода сильного напряжения любая мышца автоматически глубоко расслабляется.
Потребность в иллюзии
Иллюзии похожи на сон. Это нереально постоянно бодрствовать, также нереально быть постоянно реалистичным. Нам всем нужен отдых от реальности.
Анализ детства
Чем хуже мы понимаем что произошло или игнорируем произошедшее намеренно, тем сложнее нам прогнозировать будущее.
Разговор о себе
Хотя разговор о себе от третьего лица, может показаться в лучшем случае весьма странным занятием, а в худшем – казаться чем-то нарцистичным или безумным.
8 типов личностных границ
Заметить что ваши границы нарушаются, бывает крайне проблематично, поскольку наши границы это не монолит. Наши границы подвижны и проницаемы.
Ответственность родителя
Ответственность родителя перед ребенком, безусловна. Мы все по сути, невольники родительской семьи. Никто не выбирает родительскую семью, мы просто имеем дело с тем, что нам досталось.
Суть терапии
Наши родители – это основная среда, к которой адаптируется детский мозг, а их подсознание – наша первая реальность.
Спасатель и жертва
Если в период влюблённости жертвовать своим временем и интересами ради любимого – признак настоящей любви, то для совместной жизни это тревожный сигнал.
Контролирующий родитель
Контролирующие родители – это родители, которые не оставляют детям места для собственного эмоционального опыта и развития чувства автономии.